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怎么吃能不发胖 推荐几款减肥美食

20年6月11日 23:24 分享人:相逢一笑 热度:82 ℃

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小编在这里与大家分享一下怎么吃能不发胖 推荐几款减肥美食,现如今,随着社会的发展,现在人们的生活水平是越来越高了,尤其是在饮食方面就更是如此了,吃的是非常不错的了,但是

现如今,随着社会的发展,现在人们的生活水平是越来越高了,尤其是在饮食方面就更是如此了,吃的是非常不错的了,但是这样也就很容易让我们吃的发胖了哦,这让很多人非常烦恼了,所以我们给大家推荐几款能减肥的食物吧。

怎么吃能不发胖 推荐几款减肥美食

香菇瘦肉

材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇牛奶料酒各少许。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

做法:将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。用电饭锅蒸熟,即可食用。这个食谱能满足你的口腹之欲,还能促进肠胃蠕动,加速排便,让你吃着吃着就能减肥。

红焖萝卜海带

材料:海带萝卜适量,丁香大茴香桂皮花椒核桃仁、素油、酱油各适量。

选自:365知识网

做法:将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气,减肥。

怎么吃能不发胖 推荐几款减肥美食

薏米粥

材料:薏米30克,白糖适量。

选自:365知识网

做法:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

这就是我们给大家推荐的几款美食了,这些食物的味道都是很不错的哦,而且营养价值也很丰富,并且吃了是不会让我们发胖的了,大家别错过哦。

怎么吃能不发胖 推荐几款减肥美食

现在大家都知道了,减肥是不能节食的了,但是又很担心会因为食物让自己长肉,所以我们就给大家推荐了几款美食,不仅味道好,而且吃了之后不会让我们发胖哦,甚至是可以让我们减肥的,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。


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