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贫血人群发病率高吃什么效果好

20年7月6日 12:36 分享人:梦见松鼠 热度:125 ℃

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小编在这里与大家分享一下贫血人群发病率高吃什么效果好,每个人都要经历老年的阶段,虽然我们都不希望自己老去的那一天,但是人生的轮回,还是要经历的。因为年纪的增长,身体

每个人都要经历老年的阶段,虽然我们都不希望自己老去的那一天,但是人生的轮回,还是要经历的。因为年纪的增长,身体各个功能都会衰退,而且还会出现各种的健康的问题,很多老年人都会出现贫血的情况,那么贫血应该吃什么样的食物呢?

贫血人群发病率高食材调理效果好

龙眼

选自:365知识网

龙眼肉适量,一般在15克作用就可以,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。老年人应该多吃龙眼,可以煲汤,也可以直接吃或者是泡水喝都是不错的选择。

羊骨

2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。这样的吃法是有强筋壮骨的作用的,而且做法很简单,老年人应该多吃一些含有蛋白质的食物,对于身体健康有帮助。

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选自:365知识网

糙糯米

可以用糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。这样的粥可以经常食用,具有补血养身的作用,适合老年人食用,好消化,而且很容易吸收。

鸡蛋

选择使用鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。鸡蛋可以补铁,每天吃一到两个对于缺铁性贫血有一定的帮助。也可以选择红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

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[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

多吃这样的食物对于老年人的健康也是有帮助的。老年人是需要我们关心和疼爱的。做儿女的要给自己的父母一些关爱和照顾,让他们减少疾病的困扰,健康的度过晚年的时光。多给老年人补充上面所介绍的食物,一定可以起到很好的补血功效。


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