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什么叫过午不食

20年3月31日 20:26 分享人:阳光心情 热度:229 ℃

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小编在这里与大家分享一下什么叫过午不食,过午不食,这个词其实对于很多人而言都是不陌生,以前这个词是用于出家人,也就是人一定要在规定时间内吃饭,若是错过

过午不食,这个词其实对于很多人而言都是不陌生,以前这个词是用于出家人,也就是人一定要在规定时间内吃饭,若是错过了这个时间点就不能再吃任何食物,是一个较为苛刻的修行方法,那么过午不食的具体含义到底是什么呢?下面一起来看看。

什么叫过午不食

什么叫过午不食

过午不食是源于陀为出家比丘制定的戒律。

通俗点说,当正中午过后,一直持续到次日的黎明,这段时间你都不能吃任何食物。从另一个角度分析,人的身体在正午之后若是继续进食,身体中的脂肪就很难分解,不利于食物的消化,所以这种戒律对于减肥而言有着很大的帮助。

选自:365知识网

过午不食的减肥速度是很快,但这不意味着每个人都适合,每个人的体质都不一样,所以我们应该根据自身的情况来制定减肥计划。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

什么叫过午不食

首先,在早上的时候,我们要保证早饭的营养,不要求多,但是要摄入足够的营养物质,而中午的时候,可以吃得饱些,那么在下午的时候就不会有进食的欲望,而面对晚餐的时候,最好尽量少摄入食物。

宵夜最好不要吃,因为宵夜对于肠胃而言,会增加负担,那么就很难进入睡眠中,并且还会使得脂肪堆积,对减肥有着很大的威胁。

什么叫过午不食

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从上文可以看出,过午不食对于现代的我们而言几乎是不可能,因为身体消耗的能量速度很快,需要及时补充食物。

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