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孕妇便秘能吃香蕉吗

20年5月12日 13:10 分享人:凤凰涅磐999 热度:226 ℃

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小编在这里与大家分享一下孕妇便秘能吃香蕉吗,孕妇怀孕之后,为了体内宝宝的健康发育成长,好多之前喜欢吃的都不敢吃,身体还产生了很多之前没有的变化,由于孕肚的

孕妇怀孕之后,为了体内宝宝的健康发育成长,好多之前喜欢吃的都不敢吃,身体还产生了很多之前没有的变化,由于孕肚的增大压迫肠道,孕妇比一般人更容易产生便秘。我们都知道香蕉对于排便有很好的作用,它能够润便通肠,那么孕妇怀了宝宝之后还能够吃香蕉治疗便秘吗?

选自:365知识网

1、孕妇便秘能够吃香蕉吗

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

香蕉当中富含丰富的维生素等营养物质,具有通便润肠的功效,对于治疗便秘有一定的效果。怀孕之后的孕妇是可以吃香蕉的,但是并不是所有的香蕉都能够治疗便秘,只有选对了香蕉才能够治疗便秘。具体来说就是:只有熟透了的香蕉对于治疗便秘才有效果,像我们平时经常买到的硬邦邦、尾部还绿着的香蕉是不行的。没有熟透的香蕉不仅对于治疗便秘没有效果,香蕉当中的鞣酸还会阻止肠道的吸收,不利于肠胃的蠕动。孕妇们买香蕉的时候一定要注意。另一方面,因为香蕉属于高热量的水果富含丰富的果糖,处在妊娠期的孕妇们一定要适量使用香蕉,摄入过多的糖分有可能患上妊娠期糖尿病

2、其他治疗便秘的方法

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除了食用香蕉缓解便秘之外,还有很多的方法可以治疗便秘。比如:坚持每天健身运动,很多孕妇怀了宝宝之后害怕运动会造成流产,因此整个孕期都不怎么运动,这是错误的做法。孕妇怀孕期间食量大增,如果不运动不利于消化,反而更容易产生便秘。孕妇们只要注意不要进行剧烈运动,做一些轻柔的有氧运动是完全没有问题的。

孕妇便秘能吃香蕉吗

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