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要想补脾胃怎么能少了这些粥

20年5月21日 22:30 分享人:静静飞扬 热度:211 ℃

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小编在这里与大家分享一下要想补脾胃怎么能少了这些粥,在日常生活中,虽然有很多人都非常注重脾胃健康,会选择通过饮食的方法来进行改善,但是对于所吃的食物却不是很清楚,

在日常生活中,虽然有很多人都非常注重脾胃健康,会选择通过饮食的方法来进行改善,但是对于所吃的食物却不是很清楚,其实在我们平时生活中,有很多食物都是具有补脾胃作用的,下面小编将为大家介绍几种,想要补脾胃的朋友可以经常食用。

要想补脾胃怎么能少了这些粥

山药南瓜粥

选自:365知识网

做法:准备五十克粳米,三十克山药,三十克南瓜。粳米淘洗干净,山药和南瓜去皮洗净,切成小块;锅内加水,放米煮沸,再下山药和南瓜,用小火煮至熟软,加少量盐调味即可食用。

功效:服用山药南瓜粥可以健脾暖胃,润肺生津,补肾养肝,提高人体的免疫力,是补脾胃的理想食疗

选自:365知识网

红枣栗子粥

做法:选用红枣糯米栗子各适量。先把备好的红枣洗好,用清水泡一会儿,糯米淘洗干净,栗子去壳;锅里放水,烧开下糯米和红枣煮沸,最后放栗子煮至浓稠即可食用。

功效:服用红枣栗子粥可以养胃健脾,补肾强筋,补血养血,对于脾胃虚弱的人群有很好的补益作用。

要想补脾胃怎么能少了这些粥

选自:365知识网

红豆莲子粥

做法:准备五十克红豆,二十克莲子,一百克大米冰糖适量。把准备好的红豆淘洗干净,用清水浸泡3小时,锅中加水,烧开后,下红豆和莲子,大火煮沸,再用小火煮至材料绵软,加入适量的冰糖调味食用。

功效:红豆莲子粥可以补血养血,温补强身,健脾养胃,如果自己的脾胃较为虚弱,那么可以经常服用红豆莲子粥来进行滋补调理。

要想补脾胃怎么能少了这些粥

选择食用上文介绍的这几道食谱来进行补脾胃的话是非常理想的,不仅能够补脾胃,而且还可以美容养颜,增强体质,这几道粥的营养功用是极高的,不仅可以起到保健的作用,而且味道也非常的纯正。如果想要补脾胃的话,那么平时不妨经常制作这几道粥来服用。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]


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