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手脚冰凉有助补益元气的食物

20年5月24日 12:28 分享人:辉辉 热度:407 ℃

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小编在这里与大家分享一下手脚冰凉有助补益元气的食物,到了秋冬季节的时候,很多人都有会手脚冰凉的情况出现,这个和气血不足,身体虚弱有一定的关系哦。如果你的手脚冰凉的

到了秋冬季节的时候,很多人都有会手脚冰凉的情况出现,这个和气血不足,身体虚弱有一定的关系哦。如果你的手脚冰凉的话,可以选择一些具有补益元气的食物来食用,对于调理体质有好处,下面的这些食物可以试试,效果还是很不错的呢。

选自:365知识网

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[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

红参

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红参人参的熟用品,有能大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状,都可选用红参进补。红参也是人参的一种,可以有滋补的作用,对于缓解手脚冰凉的情况有调理的作用,还可以缓解身体乏力的呢。

冲茶:将红参或干参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。

熬粥:将红参切成薄丁片,早餐熬粥时放少许,大补。

嚼食:将红参切成薄丁片,取2~3片含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。

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蜂蜜

每天坚持服用适量的蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜。吃蜂蜜可以有滋补气血的作用,对于强身健体有好处,还可以调节免疫力。

最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜,一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工,长期服用也见不到效果。

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补益元气的一些食物,上面都介绍了,也让大家都知道了如何食用,这些食物可以有滋补气血的作用哦,对于增强体质来说有着一定的好处和作用,而且也可以有调理免疫力的作用,对于有手脚冰凉的人群来说是不错的选择,可以吃红参和蜂蜜。


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