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工作劳累肩颈不适 推荐穴位按摩保健

20年5月29日 18:34 分享人:知足者 热度:226 ℃

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小编在这里与大家分享一下工作劳累肩颈不适 推荐穴位按摩保健,如果我们长时间的坐着不动,那么是比较容易出现身体僵硬的了,特别是容易出肩颈不适的了,这对于我们大家的影响是特别

如果我们长时间的坐着不动,那么是比较容易出现身体僵硬的了,特别是容易出肩颈不适的了,这对于我们大家的影响是特别大的,如果我们对这样的情况不能有所重视,那么就不利于我们的健康了,而穴位按摩是可以帮助我们缓解的,一起看看吧。

工作劳累肩颈不适 推荐穴位按摩保健

按摩后颈部穴位

风府穴,双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。“风”,指穴内气血为风气也;“府”,府宅也。中医认为,督脉之气在风府穴吸湿化风,所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。而且我们也要注意了,风府穴作为颈部的一个学位,它的功效主要就是保护我们颈部的健康了,所以如果大家发现自己的肩颈不适,那么就可以按摩这样的穴位了,而且这个穴位的位置在后脑勺,后背正中往上,头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,按摩这里可以有效缓解。

风池穴,风池穴有两个,也在后脑勺。中医认为,胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕,容易耳鸣,可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就按摩疼痛方向对应的那个风池穴,见效会很快。

选自:365知识网

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按摩手背三穴位

选自:365知识网

中渚穴。中渚位于小指和无名指指间,下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时,大约是在小指和无名指指骨之间的凹处,这是很容易就可以找到的一个穴位了,通过按摩手部的几个穴位,同样能够帮助我们起到缓解肩颈僵硬问题的,这是我们要注意的。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

阳池穴。阳池位于手腕中央,靠近小指侧的部位。仔细地说,就是将指尖反翘起来,各手指在手腕处会形成很粗的筋,在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位,就是阳池的位置。

关冲穴。关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说,应该是在无名指指甲左边,画上一条直线,在指甲下端画一条横线,这二条线相交的地方,就是关冲。

工作劳累肩颈不适 推荐穴位按摩保健

上面就给大家推荐了几个穴位,这些穴位都是非常不错的选择,我们在生活中经常按摩这样的穴位,能够帮助我很好的起到保健的作用,对于肩颈部位的养生功效特别的出色,如果我们感觉自己肩颈部僵硬,那么就要多按摩这些穴位。


选自:365知识网
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