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含铅食物吃的多 这些食材能排毒

20年6月3日 17:17 分享人:梦见松鼠 热度:217 ℃

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小编在这里与大家分享一下含铅食物吃的多 这些食材能排毒,生活中我们难免会接触一些化学的东西,比如说很多的食物都会和化学物质有关系的哦。含铅的食物就是其中的一种,含铅的

生活中我们难免会接触一些化学的东西,比如说很多的食物都会和化学物质有关系的哦。含铅的食物就是其中的一种,含铅的食物有很多的,食用过多对身体健康会产生一些影响和伤害的呢,那么什么样的食物能排铅呢,下面的这些食物可以经常吃。

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1、铅与在体内的代谢过程相似,服食含钙高的食物可防治铅蓄积。含钙较丰富的食物有:虾皮(每500克虾皮的含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻荠菜芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量同煮,有利于钙溶出)。这些食物含有的钙质非常的丰富,可以起到很好的不乖的作用,而且还可以有预防铅中毒的作用,对于排毒有一定的效果哦。

选自:365知识网

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2、多吃富含维生素C的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。猕猴桃、柑等水果所含的果胶物质。可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。经常吃含有维生素的食物是可以有排毒的作用,减少铅在体内的储存和吸收,对于排毒也是有一定的好处的,可以抑制铅对人体的危害。

选自:365知识网

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[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

含铅食物会导致人体的一些副作用,对身体健康不利,所以含铅的食物一定要少吃,同时也要注意的是多吃一些排铅的食物,比如说含有钙质比较多的食物啊,还有维生素C的食物都是可以有排毒的效果和作用,大家可以试试。


[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]
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