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排毒润肠的最好方法就是喝粥

20年6月12日 23:39 分享人:昨日依旧 热度:216 ℃

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小编在这里与大家分享一下排毒润肠的最好方法就是喝粥,大家有没有这样的感触呢,身体感觉有很多的毒素排不出来,而且还会出现便秘啊或者是气血不好等情况的发生。毒素长时间

大家有没有这样的感触呢,身体感觉有很多的毒素排不出来,而且还会出现便秘啊或者是气血不好等情况的发生。毒素长时间的停留在身体中对身体健康不利。排毒润肠的有很多,下面介绍既健康又安全的方法。

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菊花粥

菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

胡萝卜粥

胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。胡萝卜含有丰富的纤维素和胡萝卜素,不仅可以滋补五脏,而且还可以有缓解便秘的作用和效果。

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选自:365知识网

枸杞粥

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

苹果粥

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺除烦解暑健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。苹果含有的纤维素比较丰富,而且还可以有养胃助消化的作用,煮粥的话好消化,而且可以促进代谢

土豆粥

土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

苹果粥2.jpg

关于排毒润肠的一些养生的粥品,大家都学会了吧,方法简单,而且都是一些有营养的食材类型哦,煮粥的话好消化,对于润肠通便是有好处的,同时也可以提高人体的免疫力,大家不妨试试这样的方法吧、


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