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盘点可以排毒的一些美食

20年6月13日 08:10 分享人:吴刚吃兔子 热度:237 ℃

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小编在这里与大家分享一下盘点可以排毒的一些美食,很多人都非常注重排毒,因为在生活中,我们会经常吃各类食物,导致身体产生一定的毒素,通过一些食物来进行排毒的话,

很多人都非常注重排毒,因为在生活中,我们会经常吃各类食物,导致身体产生一定的毒素,通过一些食物来进行排毒的话,是非常有帮助的,那么哪些食物可以起到排毒的作用呢?很多朋友都有这样的疑问,接下来小编将为大家讲解可以排毒的一些美食,希望对各位有所帮助。

土豆苹果汁

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

土豆苹果汁

土豆苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱

材料:准备一个土豆,两个苹果,适量的蜂蜜

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:土豆苹果汁可以当早餐或者晚餐饮用,营养丰富却不用担心发胖。

红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血利尿消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。红豆冬瓜汤不仅可以补充营养,而且味道非常鲜美。

选自:365知识网

材料:准备一斤冬瓜,两百克红豆,适量的食用盐。

红豆冬瓜汤

做法:

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

1、先把准备好的冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食,有很好的保健功效。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

红豆杞枣粥

红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料:准备六十克红豆、一百五十克糙米、五十克小米、八颗红枣、枸杞子1勺、三斤水

做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

吃法:红豆杞枣粥可以做为早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。

盘点可以排毒的一些美食

上文所介绍的这几种食疗方对于排毒的效果是非常不错的,大家在平时生活中可以经常服用这些食疗方来进行排毒,制作的方法可以参照上文的介绍来进行,过程并不复杂,不仅能够享受制作的乐趣,更可以品尝到美味佳肴,最关键的是可以帮助自己的身体进行排毒。


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