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夏季吃什么 排毒祛湿首选食材

20年6月24日 15:48 分享人:依米轩11 热度:229 ℃

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小编在这里与大家分享一下夏季吃什么 排毒祛湿首选食材,到了夏季,人们都会感觉到很炎热和压抑,所以夏季要注意和学习一些防暑降温的方法,这样有利于身体健康。首先来说就是

到了夏季,人们都会感觉到很炎热和压抑,所以夏季要注意和学习一些防暑降温的方法,这样有利于身体健康。首先来说就是饮食,食物可以补充能量,而且还可以让夏季防暑降温,有哪些呢?来看看吧。

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牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。牛蒡可以泡茶也可以煲汤,具有调节体质,补充营养的作用,而且还可以防便秘哦,具有排毒的功效。

洋葱

选自:365知识网

具有和胃下气、化湿祛痰解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

水芹1.jpg

选自:365知识网

水芹

清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压食欲不振等症。经常吃些玉米可以有促进肠道蠕动,有利尿消肿的作用。

冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

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关于夏季吃什么可以排毒祛湿的这个问题,上面小编推荐了几种食材,这些食材都是比较常见的,而且还可以有促进肠道蠕动和排毒的作用哦。适合夏季食用,大家不妨试试这些食物吧。


[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]
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