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老年人吃什么坚果好

20年7月7日 06:01 分享人:校长 热度:226 ℃

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小编在这里与大家分享一下老年人吃什么坚果好,春节的时候,相信每家每户桌子上都会摆满了水果饼干,用来春节自己吃和招待客人用呀!很多家庭也少不了瓜子核桃松子这

春节的时候,相信每家每户桌子上都会摆满了水果饼干,用来春节自己吃和招待客人用呀!很多家庭也少不了瓜子核桃松子这些坚果,不少年轻人都喜欢吃坚果,吃起来香香脆脆。然而现在的坚果可不单单是年轻人喜欢了,老年人也喜欢吃坚果呀,而且老年人吃坚果更是好处多多,那什么样的坚果更合适老人家吃呢,下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!

选自:365知识网

老年人不妨多吃吃这些坚果 养生呀

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

1、花生

花生不少农村家庭都会种,每每到秋收的时候就可以收到几大筐呀!对于有高血压和动脉硬化的老年人,这个时候不妨多多吃点泡花生哦,对降压和软化血管都很有益。很多人到了中老年,就是糖尿病,高血压的高发的时候,与其花高价钱去买保健品预防治疗的时候,花生的效果还更好,而且都是自己家种的,安全无污染呀!信的过呀!

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

2、南瓜子

南瓜子不像其他坚果那样坚硬,更适合老人家哦!小编的爷爷奶奶过春节的时候,别的红瓜子,黑瓜子都啃的不太动,唯独喜欢这个南瓜子,容易磕呀!而且上了年纪老人家牙齿松动、甚至脱落。南瓜籽仁富含的对牙龈和牙槽骨修复非常重要。看啦!老人家磕南瓜子的时候非但不会对牙齿有损害,还对牙齿非常的健康呢!

老年人不妨多吃吃这些坚果 养生呀

3、松子

正值新春佳节之际,苹果绿养生专家给要买坚果类年货的家庭隆重推荐这款松子呀,传统医学认为,松子性温,味甘无毒,有这润肺止咳、润肠、通便等功效。对老人家可是非常的合适的,过年的时候摆上一盘在桌面上,时不时磕上几颗松子,无意中就是促进了身体健康哦!

老年人不妨多吃吃这些坚果 养生呀

以上就是苹果绿养生专家推荐的几款老人适合吃的坚果了,老年人不妨多吃吃哦,尤其现在正处于春节时候,几乎每天都是大鱼大肉,热气上火,闲来无事就拿上几颗养生坚果来磕磕,可以降血压降血脂,还能够润肺止咳呢,好处可不单单止一二点哦,而是非常的多呀!


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